なんだかんだで、2012年も終わりですね。 今年はこのブログをはじめたり、いろいろと自分で行動できました。 ・ブログをはじめる ・友達と遊びにいく ・イベントがあれば、とりあえず顔を出す ・休日はなるべく一人にならないようにする ・誘いは断らない ・…

なにげにもう今年も終わりですね・・・。 今日はバイトいって帰って、部屋掃除をしてます。 だがおわらない。 明日も掃除・・・。 ･今日のウォーキングなし。雨が降っていて、滑って死にそうなのでやめました･･･。 元々、アプリテストとかで9kmくらいは記録…

眠すぎてやばいので、今日は記録だけ・・・。 ･今日のウォーキング 8kmぐらいGPSがなぜか仕事しないで、9km先に瞬間移動したり･･･。キョリ測にお世話になったら、8kmくらいだそうです。今日はバイトがあったから、その前に走りました。帰ってからはミスドで…

アーッ！完璧寝落ちしたー！ 一応続けていた連続更新が昨日で完璧に途切れてしまった・・・。残念。 最近走るようになってから、体力が追いつかなく夜はすぐ寝てしまいます。 健康的だけど、ブログ更新する体力は残しておきたいなぁ・・・。 とりあえず、残…

今日はちゃんと距離走るぞー。 と意気込んで家を出たのが14時でした。 帰ってきたのが17時ぐらい。 帰る頃には真っ暗でした。 いやぁ、日が暮れるの早いですねこの時期。 とったの15時くらい 木にめっちゃつらら出来ていたので撮影。 なんだか、記事書くたび…

疲れて寝落ちしたので昨日かけなかった 今日は昼間に走りに行くつもりだったんですが、 友達からスカイプきて、だらだらしゃべってたら日が暮れてしまいました・・・。 おまけに雪降って若干ふぶいてました。 帽子もってなかったので髪凍るし、鼻水ひどかっ…

そんなわけで今日から2週間（の予定）のダイエット生活スタートです。 今日はとりあえず目標の15kmくらいがどれぐらいか、 Googleマップ使って距離調べて、7.5kmの地点探して往復で帰ってきました。 私住んでいるのは北海道なんですが、 まぁ見事に雪いっぱ…

昨日の運動編 に続いて、今日は食事とかいろいろ編です。 運動だけでは短期でやせるにはいろいろ大変です。 ので、食事のカロリーを見直すようにします。 ２，３日既にやってみてるんですが、とりあえず思ったより気楽なのでがんばっていきます。 やることは…

そんなわけで、昨日決意した2週間ダイエット計画。 何をするか決めとくことにしようと。 とりあえず、今日は運動編。 月曜日からやってくものを決めることにします。 ・1日14kmを目標にウォーキング 有酸素運動で脂肪を燃やす、ってのは先日記事にしたりしま…

学校は今日で今年は最後でした。 冬休みだー！ この休み中はダイエットします。 勉強もしますけど、メインはダイエットです。 学生だから逆かもしれないけど、とりあえずダイエットです（ そんなわけでダイエットするにあたっての達成目標。 ・体重を標準値…

なんだかもう、いろいろとフラストレーションが溜まりまくりな私です。 ※フラストレーション＝欲求不満 勢いで今日は書いているので文章が雑かもしれません。（いつもか？） でもこの勢いは残して自分で振り返りたいので残します。 *～何に対して『フラスト…

ダイエットのために筋トレをしていて思ったこと。 腕とか痛くて『これでいいか』とやめてしまったり、 それ以外関係ないことだけど、 自分で作った予定を『まぁいっか』と思って 予定を遅らせたりやめたりしていることがおおいな、って。 人に任せられたり…

最近個人的にどこかで見た記事で、 『短時間睡眠』をとるといろいろいいよ！ ってのを見たんですが、なんだったか忘れてました。 短時間睡眠をとることをどうやら『パワーナップ』というそうです。 そんなわけで、その『パワーナップ』がどんなものか ざっく…

ってなわけで、昨日の記事の続きです。 おさらい。 テーマ：毎日充実して過ごすには 自分の好きなことを毎日達成すれば、 充実感を得ることができて、 毎日それを続けることができれば きっと充実していられるんじゃないか？ それをどうやってするか。 今日…

今日は昨日やったLTの自分的まとめみたいな内容です。 お題は『毎日充実して過ごすにはどうするのか』というお題です。 勝手に私が決めて、勝手に発表して白けてきました。 まぁ、それでも発表することでいろいろ考えたり行動したので個人的に満足です（ ま…

書いてる最中に寝落ちしたそうで なんだかもう記事が残念状態になってました＾ｐ＾（ はじめてまともに、人前でLTをしてきました。 内容は『リア充になるにはどうすればいいのか』という内容でした。 別に恋人作ろう！とかそんなんじゃなく、 『毎日充実感を…

今日はただの日記です。 LTを作っていたら0時すぎちゃった＾ｐ＾（ そんなわけで空腹な私です。 今日は学校でOBの人がいらっしゃって、 お仕事の話やら先生の話やらいろいろしゃべってました。 先生の教員室にいって、OBの人と私と先生でしゃべってたんです…

ダイエットするぞ！とまぁ宣言した私です。 せっかくですし、良くダイエットでよく聞くことを調べてみました。 よく有酸素運動という単語を見るのでどんなものか、効果とか調べました。 有酸素運動とは？ エネルギーを消費するのに、酸素を必要なもの。 ウォ…

日曜日、そう4日前です。私はあることを決意しました。それはダイエットをすることです。･標準体重計より重い･ウエストを計ったら太すぎた･毎度挫折したが今の私は違う！理由はこんなもんです。『早起きをするぞ！』と言い出したのもこれが理由だったりしま…

少しばかし過ぎてしまいましたが、 このブログも1ヶ月更新を続けることができました！ 初めて記事を書いたあの日、文章力のなさに泣いたのを今でも覚えています。 改善されたか？と言われれば、『はい！』とは言いがたいですが、 それでも、何かを外部に出す…

昨日は、早起きのいいところ紹介になりましたが（なってたか？）、 今日はそれに引き続いて、『どうしたら早く起きれるのか』を紹介しようと思います。 ただ、私に有効なだけで他の人に聞くかは別なんでそこはゆるしてください。 ７つあるので、早起きしてや…

小さい頃、親に言われたり、おばあちゃんに言われたり きっとどこかで聞いたことがあります。 『早起きは三文の徳』という言葉。 『んなこたぁ言ったって、実際何が得なんですか？』 『この時期は布団の中が天国だから起きたくないわ』 などなど、いろいろと…

土曜日です。 地に足つけて歩くのがダイエットにいい！ と思ってウォーキングをしようと思ったら、 雪が降り始め10cmほど積もり始めちゃったりで諦めました。 そんな私です。 バイトだったり、仕事場だったり、学校だったり、まぁどこでもです。 どこかにい…

金曜日。 金。 テスト期間でバイトを休んでいたので、 勤務時間がいまのとこ0時間な私です。 給料の締めの日付まで、勤務が1日入る予定です。 12月は給料3500円と、懐も寒くなりそうです。 と、まあ泣きたくなることはとりあえずおいといて。 今日でテストが…

木曜日です。 どんどん冬に近づいて、木が素っ裸になってきて寒そうです。 将来あんな風にならないといいなー。（頭髪的な意味で） 今日の天気は台風が来たようでした。 雨が降るわ、風は5mくらい吹くわで。 若干あった雪もこの雨風で溶けました。 きっと明…

水曜日。 心も体もここ数日でおもっきり乾燥しております。 ああ、パトラッシュ。僕、もうつかれたよ・・・。 そんなテスト3日目です。 いろいろとパトラッシュに愚痴りたいです。 何が、ってそれは自分のやる気の起こらなさです。 朝起きて勉強はしたにはし…

火曜日です。 日光を浴びて火がつくほどの元気にいこう！ ・・・と思ったら、曇り空だったし、今は大雨です。 火を炊いて暖をとりたい。そんな火曜日です。 今日は昨日に引き続きテストでした。 出来は・・・赤点ではないでしょう。きっと。 朝に起きてやっ…

月曜日です。 今日は外も晴れていて、キレイな月も出ています。 ただ、めっちゃ寒いです。 そんな冬な今日ですが、学校でテストが始まっちゃいました。 たまには日記みたいのもいいかなー。なんて。 ネタと文を組む時間がなかったとかそんなんじゃｒｙ この1…

ここ最近北海道では雪が降ったり、 外に出れば息が白かったり、 道路見れば凍ってたり、雹が降ってたり。 どんどん冬になってきました。寒い。つらい。 鼻炎気味な私はティッシュが手放させない季節です。 そんな鼻炎仲間に送る、ちょっとした快適にする方法…

もうすぐで今年も終わって2013年が来ますね。 『来年はアレを勉強して身につけるぞ！』 だったり、新しいことに取り組むぞ！と目標を立てる人もいるんじゃないでしょうか？ 自分で調べて学ぶことも大切ですが、 私はその前にとりあえず、詳しい人を捕まえて…