ダイエット、はじめました。

日曜日、そう4日前です。
私はあることを決意しました。
それはダイエットをすることです。

･標準体重計より重い
･ウエストを計ったら太すぎた
･毎度挫折したが今の私は違う！

理由はこんなもんです。
『早起きをするぞ！』と言い出したのもこれが理由だったりします。

目標は一ヶ月後に
体重-3kg　ウエスト-10cm
を目指しやってきます＼(^o^)／

やることは主に3つです。
･朝昼晩に有酸素運動
･2～3日に1回サーキットトレーニング
･夕食の量を減らし、特に米は夜は食べないかごく少量